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旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,


最後選擇了這間【渡假訂房】特羅卡迪羅飯店 - 曼谷  真是沒選錯~

服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 130 間客房
  • 餐廳
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 折扣旅館推薦
  • 大廳可上網
  • SPA 服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 預訂旅舍費用
  • 電腦工作站
  • 洗衣服務
  • 行李寄存

鄰近景點

  • 位於挽叻
  • 巴彭夜市 (1.7 公里)
  • 倫披尼公園 (2.4 公里)
  • 臥佛寺 (4.4 公里)
  • 大皇宮 (4.4 公里)
  • 玉佛寺 (4.7 公里)
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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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 經前症候群上身,全身不對勁?多吃這些食物助改善

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【華人健康網圖文提供/方智出版】想要減輕經前症候群症狀,不能單靠藥物治療,自我照護也非常重要。建議有經前症候群的人,現在就開始填寫「症狀日記」。

你只需記錄症狀是何時發生、痛苦指數有多少、持續到何時結束。連續記錄兩個月後,就能大致掌握經前症候群的發作模式。了解大約月經前幾天會開始出現症狀後,安排重要行程時,即可盡量避開可能發作的日子。

有時光是得知經前症候群可能會在哪些天出現,就有助於減緩症狀。書末附有經前症候群檢查表,請務必善加運用。

此外,飲食也相當重要,很多人在月經來前會很想吃甜食,可是要小心別攝取過多。吃太多甜食會使血糖急速上升,之後又突然下降。這個現象會導致煩躁、情緒不穩,或是食欲大增,很容易使經前症候群的症狀惡化。盡量少吃甜食和零嘴,好好用三餐吧。

建議大家日常生活中能多多攝取大豆製品。有研究報告指出攝取大豆異黃酮,可改善頭痛或乳房腫脹等經前症候群症狀。大豆異黃酮作用和女性荷爾蒙十分相似,可緩和女性荷爾蒙的劇烈變動。

另外,也可多多攝取魚類。據日本近畿大學東洋醫學研究所所長武田卓,以運動選手為對象進行的調查結果指出,吃越多魚的人,出現的經前症候群症狀越少。還有,鈣質、維生素B6、鎂等礦物質具鎮定作用,記得隨時注意是否攝取不足,並加以補充。容易浮腫的人,則須記得別攝取過多鹽分。

本文出自方智出版《女性荷爾蒙必修課:影響女人一生,比愛情和麵包更重要的事》

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